Tenis Cup

Ниво на играч - средно/напреднал

Цел: Подобряване волето на половин корт и завършващи волета под малък ъгъл.

 

 

Инструкции:

Треньорът пуска топката към бекхенда на играча (1).

Играчът удря бекхенд диагонал  във вътрешната целева зона.

Играча не се връща, вместо това той пристъпва с кръстосана крачка напред за да излезе на позиция за следващото воле.

Треньорът пуска топката към форхенда на играча (2).

Играчът удря късо под ъгъл диагонален форхенд - воле.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Повторете тази тренировка с около 20 до 30 топки или повече (в зависимост от нивото на издръжливост на играчите)

 

Направете кратка почивка и повторете. За играчи с лява ръка по обратният път.

 

Определете целите на играчите с конуси или линии.